Астаксантин күчтүү катары белгилүүантиоксидант, бирок, чындыгында, астаксантин башка көптөгөн териге кам көрүү таасири бар.
Биринчиден, астаксантин деген эмне экенин билели?
Бул табигый каротиноид (жаратылыштагы мөмө-жемиштерге жана жашылчаларга ачык кызгылт сары, сары же кызыл түстөрдү берген пигмент) жана тузсуз суу микробалырларында көп. Чынында эле, астаксантин лосось балыктарынын булчуңдарынан табылышы мүмкүн, бул көптөгөн теориялар агымдын жогору жагында сүзүү үчүн зарыл болгон туруктуулукту камсыз кылат. Бул даамдуу балыктан көбүрөөк ырахат алуунун дагы бир себеби.
Бул жерде сиз көбөйтүү керек көптөгөн себептердин бир нечесиастаксантинкабыл алуу:
1. Бырыштардын алдын алууга жардам бериңиз: табигый астаксантин теринин ден соолугун чыңдоого жардам берет! Ал теринин эң терең катмарларына кирип, теринин коллагенине зыян келтирүүчү зыяндуу эркин радикалдардан андан ары коргоону камсыз кылып, майда сызыктарды жана бырыштарды кетирүүгө жардам берет, ошону менен бирге теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртат.
2. Эркин радикалдарды жок кылууга жардам бериңиз: үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдүн пайдасы белгилүү болсо да, катуу көнүгүү, айрыкча (өзгөчө сиз көнүгүү жасоого көнгөн эмессиз) эркин радикалдардын өндүрүшүн көбөйтүп, кычкылдануу стрессине алып келиши мүмкүн, натыйжада сезгенүүгө жана ооруга алып келет. , жана төмөнкү көнүгүү көрсөткүчтөрү. Астаксантин эркин радикалдарды тазалоого жардам берет. Бул булчуңдардын калыбына келишине, чыдамкайлыктын жогорулашына жана булчуңдарыңыздагы эркин радикалдардын алдын алууга жардам берет, ошондуктан сиз агымдын үстүндө сүзүп бара жаткан лосось сыяктуу күчтүүсүз!
3. Күйүү менен маектешүүгө жардам бериңиз: Астаксантин териңизди зыяндуу ультрафиолет нурларынан да коргой турганын билүү абдан жакшы. UVB нурлары теринин сырткы эпидермисине кирип, күндүн күйүүсүн пайда кылат, ал эми UVA нурлары дермиске тереңирээк кирип, кычкылдануу стрессине жана эрте картаюуга алып келет. Астаксантин теринин бардык катмарларына өткөндүктөн, ал UVA менен шартталган кычкылдануу стрессинин алдын алуу үчүн "ички күндөн коргоочу крем" катары иштей алат. Ал ошондой эле UVB таасири менен шартталган сезгенүүнү азайтуу үчүн көрсөтүлгөн.
4. Бул табияттагы эң күчтүү антиоксидант: астаксантинди жашооңузга киргизүү үчүн көбүрөөк себептер керек болуп жаткандай, бул эффективдүү антиоксидант β-каротинге караганда 4,6 эсе, териге пайдалуу Е витаминине караганда 110 эсе жана 6000ге чейин жакшы экенин далилдеди. караганда эсе жакшывитамин Сэркин радикалдар менен күрөшүүдө.
Менде астаксантин жетиштүү экенине кантип ишенем?
Астаксантинди кабыл алууну көбөйтүү жөнөкөй жана даамдуу. Астаксантинге бай азыктарга жапайы лосось жана лосось майы (жапайы лососьдо микробалырлар бар), кызыл форель, балырлар, омарлар, чабактар, рак жана крабдар кирет. Ал тургай, астаксантин кошумчаларын үзгүлтүксүз ичсеңиз болот
Пост убактысы: 20-март-2023
